Έχετε πάρει κάποια κιλά και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε. Τι πιο λογικό να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Για κάποιο λόγο όμως δυσκολεύεστε σε αυτήν σας την προσπάθεια. Να κάποια λάθη που ίσως σας εμποδίζουν να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να σας απομακρύνουν από το στόχο σας είναι τα ακόλουθα:

Περισσότερα...

Δεν υπάρχει λόγος να αγχωνόμαστε κάθε φορά που σκεφτόμαστε το σώμα μας ή το καλοκαίρι που δειλά πλησιάζει, πετώντας από πάνω μας ρούχα που μας κρύβουν ατέλειες αλλά και περιττά κιλά. Κάνε σύμμαχο τη ζυγαριά με απλούς και εύκολους τρόπους.

Περισσότερα...

Το φαγητό είναι απόλαυση για κάθε άνθρωπο, είτε δουλεύει στο χώρο της υγείας και της ομορφιάς είτε όχι. Υπάρχουν όμως επιλογές που όχι μόνο δεν μας προσφέρουν τίποτα θρεπτικό αλλά είναι και ανθυγιεινές.

Περισσότερα...

Γιατί πρέπει να ξεκινήσω διατροφή;

Περισσότερα...

Η διάθεση και η ψυχολογία είναι οι βασικότεροι παράγοντες επιτυχίας στην τήρηση ενός σωστού και ισορροπημένου προγράμματος διατροφής.

Περισσότερα...