Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής.

Περισσότερα...

Τα οφέλη της άσκησης:

Περισσότερα...

Πολλά και μικρά γεύματα : Περίπου πέντε γεύματα ημερησίως, κάθε 3-4 ώρες είναι καλό να υπάρχει γεύμα ή σνακ.

Περισσότερα...

Η διατροφή για την απώλεια βάρους θα πρέπει να ακολουθεί τις παρακάτω αρχές :

Περισσότερα...

Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για τη ζωή, για εκούσιες δραστηριότητες (όπως η κίνηση) και για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός και η ανάπτυξη. Χρειαζόμαστε ενέργεια για την αναπνοή, την απορρόφηση τροφής και την πέψη καθώς και για την διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός μας. O ρυθμός με τον οποίο καταναλώνουμε την ενέργεια είναι γνωστός ως μεταβολικός ρυθμός.

Περισσότερα...