Οι ειδικοί λένε πως η διατροφή είναι ένα βασικό κομμάτι για τις επιδόσεις των αθλημάτων.

Περισσότερα...

Pears in a basket from Flickr via Wylio
© 2010 Vassilis, Flickr | CC-BY-SA | via Wylio

Μπορεί  τα αχλάδια να συζητούνται σπάνια , προσφέρουν όμως μια πληθώρα από καταπληκτικά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της πιθανότητας για καρδιακή νόσο αλλά και εγκεφαλικού επεισοδίου, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα πολλά. Ακολουθούν επτά καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.

Περισσότερα...


Τα Σαββατοκύριακα του καλοκαιριού –σε αντίθεση με αυτά του χειμώνα- αποτελούν μια πραγματική απόδραση από τη ρουτίνα της εβδομάδας, αφού συνήθως τα αξιοποιούμε με εκδρομές, μπάνια, μπάρμπεκιου, φιλικές συγκεντρώσεις για φαγητό έξω κ.ο.κ.

Περισσότερα...

Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι; Διατροφικά ερωτήματα που τίθενται μονίμως, γεννώντας διαχρονική… σύγχυση, ίσως γιατί κάποιοι από τους μύθους που τα περιβάλλουν συνδέονται με ισχυρές γευστικές απολαύσεις.

Περισσότερα...

Είναι πολύ στενάχωρο, σχεδόν αποκαρδιωτικό, να ανέβεις στη ζυγαριά και να διαπιστώσεις πως μετά από μια βδομάδα απόλυτης πειθαρχίας στο πρόγραμμα της διατροφής, εσύ δεν έχεις χάσει ούτε γραμμάριο!

Περισσότερα...