Τα Σαββατοκύριακα του καλοκαιριού –σε αντίθεση με αυτά του χειμώνα- αποτελούν μια πραγματική απόδραση από τη ρουτίνα της εβδομάδας, αφού συνήθως τα αξιοποιούμε με εκδρομές, μπάνια, μπάρμπεκιου, φιλικές συγκεντρώσεις για φαγητό έξω κ.ο.κ.

Περισσότερα...

Κόβει την όρεξη η υπερβολική ζέστη; Ξεδιψάει το παγωμένο νερό; Παχαίνουν τα φρούτα το καλοκαίρι; Διατροφικά ερωτήματα που τίθενται μονίμως, γεννώντας διαχρονική… σύγχυση, ίσως γιατί κάποιοι από τους μύθους που τα περιβάλλουν συνδέονται με ισχυρές γευστικές απολαύσεις.

Περισσότερα...

Είναι πολύ στενάχωρο, σχεδόν αποκαρδιωτικό, να ανέβεις στη ζυγαριά και να διαπιστώσεις πως μετά από μια βδομάδα απόλυτης πειθαρχίας στο πρόγραμμα της διατροφής, εσύ δεν έχεις χάσει ούτε γραμμάριο!

Περισσότερα...

Άσχημα νέα: η τεραστίων διαστάσεων σαλάτα σου που παρήγγειλες στο εστιατόριο μπορεί να έχει πιο πολλές θερμίδες από ένα άλλο λαχταριστό κυρίως πιάτο....

Περισσότερα...

Το  Πάσχα πέρασε και δυστυχώς για όλους,  πρέπει να επανέλθουμε σε κανονικούς ρυθμούς εργασίας αλλά και πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Περισσότερα...