Θα εκπλαγείτε πραγματικά όταν ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που αφορούν τη δίαιτα και τη διατροφή σας γενικά και τα οποία επηρεάζουν άμεσα την ομορφιά σας.

Περισσότερα...

Το αυγό είναι πολύτιμο τρόφιμο και θεωρείται πλήρης τροφή μιας και περιέχει πληθώρα σε θρεπτικών ουσιών.

Περισσότερα...

Το πήρες απόφαση, ξεκίνησες δίαιτα! Κι όμως η ζυγαριά παίζει με τα νεύρα σου. Τη μια ανεβαίνει, την επόμενη κατεβαίνει, πεινάς, έχεις νεύρα, νιώθεις κουρασμένη και  θες κολασμένα ένα cheeseburger. Μα γιατί;

Περισσότερα...

Οι ιώσεις αυτήν την περίοδο βρίσκονται στην πρώτη γραμμή είτε με πιο ήπια ή είτε με πιο σοβαρά συμπτώματα. Για να προστατευτούμε όμως και να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες εκδήλωσης οποιαδήποτε μορφής γρίπης, πέρα από την τήρηση των κανόνων υγιεινής (καλό πλύσιμο χεριών, αλλαγή ρούχων, αποφυγή κλειστών χώρων, κ.α.) θα πρέπει να επιλέξουμε ορισμένες τροφές που θα μας βοηθήσουν να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα προκειμένου να το ισχυροποιήσουμε.

Περισσότερα...

Έχετε πάρει κάποια κιλά και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε. Τι πιο λογικό να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Για κάποιο λόγο όμως δυσκολεύεστε σε αυτήν σας την προσπάθεια. Να κάποια λάθη που ίσως σας εμποδίζουν να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να σας απομακρύνουν από το στόχο σας είναι τα ακόλουθα:

Περισσότερα...