Είναι μια πολύ εύκολη, γρήγορη και απολαυστική συνταγή ... και το κυριότερο χωρίς τις τύψεις των θερμίδων. Για το παγωτό θα χρειαστούμε μόνο τρία υλικά :

Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια / 120-130 θερμίδες

Περισσότερα...

Θα εκπλαγείτε πραγματικά όταν ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που αφορούν τη δίαιτα και τη διατροφή σας γενικά και τα οποία επηρεάζουν άμεσα την ομορφιά σας.

Περισσότερα...

Το πήρες απόφαση, ξεκίνησες δίαιτα! Κι όμως η ζυγαριά παίζει με τα νεύρα σου. Τη μια ανεβαίνει, την επόμενη κατεβαίνει, πεινάς, έχεις νεύρα, νιώθεις κουρασμένη και  θες κολασμένα ένα cheeseburger. Μα γιατί;

Περισσότερα...

Μια συνταγή για όσους αγαπούν το σώμα τους αλλά και τις γλυκιές γεύσεις στο κοτόπουλο. Μια εύκολη και ελαφριά συνταγή, ξεφεύγοντας από το κλασσικό κοτόπουλο στο φούρνο.

 

Περισσότερα...

Οι ιώσεις αυτήν την περίοδο βρίσκονται στην πρώτη γραμμή είτε με πιο ήπια ή είτε με πιο σοβαρά συμπτώματα. Για να προστατευτούμε όμως και να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες εκδήλωσης οποιαδήποτε μορφής γρίπης, πέρα από την τήρηση των κανόνων υγιεινής (καλό πλύσιμο χεριών, αλλαγή ρούχων, αποφυγή κλειστών χώρων, κ.α.) θα πρέπει να επιλέξουμε ορισμένες τροφές που θα μας βοηθήσουν να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα προκειμένου να το ισχυροποιήσουμε.

Περισσότερα...

Το αυγό είναι πολύτιμο τρόφιμο και θεωρείται πλήρης τροφή μιας και περιέχει πληθώρα σε θρεπτικών ουσιών.

Περισσότερα...

Αν ζηλέψατε ένα  πλούσιο γλυκό σοκολατένιο, το θέλετε ΤΩΡΑ, αλλά βαριέστε την πολύ προετοιμασία και τα πολλά υλικά, η παρακάτω συνταγή θα σας λύσει τα χέρια μιας και γίνεται σε μόλις 2 λεπτά!

Περισσότερα...

Για όσους λατρεύουν να τρώνε στα σαλάτα τους όσπρια και αγαπούν τα ρεβίθια μια εύκολη και νόστιμη συνταγή είναι η ακόλουθη:

Περισσότερα...

Έχετε πάρει κάποια κιλά και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε. Τι πιο λογικό να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Για κάποιο λόγο όμως δυσκολεύεστε σε αυτήν σας την προσπάθεια. Να κάποια λάθη που ίσως σας εμποδίζουν να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να σας απομακρύνουν από το στόχο σας είναι τα ακόλουθα:

Περισσότερα...

Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας των εορτών. Κάθε Χριστούγεννα, έτσι και φέτος τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες, δύο από τα πιο παραδοσιακά γλυκίσματα θα στολίσουν το εορταστικό μας τραπέζι...

Περισσότερα...