Συστατικά

 

• 1 μέτρια μπανάνα

• 1/3 φλιτζάνι  φυστικοβούτυρο

• 1/3 φλιτζάνι χυμό μήλου

• 1 μεγάλο αυγό

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

• 2/3 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως

• 1 1/3 κούπας βρώμη

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Οδηγίες

Ανακατέψτε τα πέντε πρώτα συστατικά πολύ καλά . Στη συνέχεια, προσθέστε : αλεύρι ολικής αλέσεως , βρώμη , και μαγειρική σόδα . Ανακατέψτε όλα τα υλικά. Χωρίστε το μείγμα σε μπουκίτσες και ψήστε τα στο φούρνο στους 190 βαθμούς για 10 λεπτά .

Πηγή :super healthy kids